Ärevushäire ja paanikahoogudega toimetulek Ärevushäire on üks levinumaid vaimse tervise probleeme, mis mõjutab paljude inimeste igapäevaelu. See väljendub liigses ja pidevas mures ning hirmus, mis võib põhjustada erinevaid füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid. Paanikahood on ärevushäire üks intensiivsemaid ja keerulisemaid vorme, mille korral inimene kogeb äkilist ja tugevat hirmu- või ärevustunnet koos tugeva füüsilise reaktsiooniga. Ärevushäire…